Sadece uygun bir saunaya girerek veya saunada uyuyarak sağlıkta %40 artış Kızılötesi ısı matı?
Uwe Karstädt'ın dersi gerçekten şiddetle tavsiye ediliyor. Aynı zamanda İngilizce derslerini izlemeyi de seven herkes için Dr. ABD'nin Los Angeles kentinden bir kayropraktik uzmanı olan Mike, konuyu gerçekten çok derinlemesine ele alıyor. Ayrıca ilk sauna seansından hemen sonra soğuk su banyosuyla serinlememeniz gerektiğini, yeterli ısı şoku proteinlerinin oluşması için en az bir saat beklemeniz gerektiğini de anlatıyor. Aslında videolar kendi adına konuşuyor.
